Saveti za stvaranje savršene kućne teretane: vaša oaza zdravlja i fitnesa u enterijeru

Imati u svom domu barem malu sobu za vežbanje postaje sve više uobičajeno u modernom svetu...

Ukoliko spadate u grupu ljudi kojima je odlazak u teretanu ili na aerobik napor, onda uz malo opreme i rada možete stvoriti vaše mesto za vežbanje i relaksaciju u toplini vašeg doma.

Ako u vašem životnom prostoru imate sobu od 10 kvadratnih metara, onda ste spremni za dizajn i opremu. Da, dobro ste čuli, to je sve što vam je potrebno za početak!

Počnite od poda i zidova. Ako ste u mogućnosti, zidove i podove obložite plutom. Ova zvučna izolacija će biti pouzdana zaštita od slučajnih udaraca. Zidove možete obojiti jarkim bojama ili ukrasiti tapetama sa motivima prirode. Stvorite udobno mesto koje će buditi energiju u vama dok vežbate. Inspiracija je veoma važan deo treninga. Teško je držati se stalno motivisanim bez ohrabrujuće reči ili dve.

Pa zašto ne dozvolite zidovima da vam pomognu? Prilagodite ili kreirajte zidne murale i nalepnice koje su zabavne. Možete da izaberete neki inspirativni citat ili fotografiju sportiste kog obožavate. Možda će slika iz vaših studentskih dana koja visi na zidu biti dobar motiv da nastavite sa vežbanjem!

Ako planirate da ovu sobu koristite za fitnes i aerobik ples, onda su vam potrebna ogledala. Zid od ogledala može biti priključen pomoću pribora, specijalnim lepkom ili čak trakom. Pored vizuelno većeg prostora, ogledala će doneti veću svetlost vašoj kućnoj teretani, a moći ćete da se ogledate dok vežbate.

Pored ogledala, neophodno je dobro osvetljenje. Ukoliko se vaša teretana nalazi u podrumu ili u prostorji koja nema dovoljno prirodnog svetla, iskoristite jako osvetljenje ili lampe koje možete postaviti u uglovima prostorije.

Bez odgovarajuće sportske opreme ne može se zamisliti takva soba. Za opremu možete izgraditi nekoliko malih ormana ili polica, naravno ako imate mesta u prostoriji. Opremite teretanu loptom za pilates, kućnim biciklom, podesivom klupom, tegovima… Prostirke za vežbanje su takođe obavezne u teretani.

Pored opreme, vaše mesto za vežbanje možete dekorisati i opremiti prema vašim potrebama i željama. Stvorite prijatno mesto za vežbanje. Unesite malo prirode u vaš prostor. Biljke, pored svoje dekorativne uloge prečišćavaju prostor i čine ga svežijim. Instalirajte muziku koja vas pokreće, nabavite mali frižider u kome će se naći energetski i osvežavajući napici, koji će vam dobro doći posle napornog treninga.

Za razliku od popularnog verovanja, kućne teretane nisu samo za bogate i poznate. Funkcionalan prostor za trening možete lako dodati u vaš dom, bez mnogo napora. Sve što vam treba je jasnoća u pogledu opreme koja vam je potrebna za vašu kućnu teretanu. Dok neki možda više vole složene mašine, drugi se mogu opredeliti za jednostavne tegove i vežbe uz pomoć zida.

Na kraju, najvažnija stvar u vezi kućne teretane jeste da se vi u njoj dobro osećate i naravno - da vam upravo ovaj mali kutak pomogne da se svakodnevno pridržavate svoje sportske rutine.

Povezane teme

02.06.2025 Enterijer

Pariska poezija u Moskvi: stan za damu sa stilom

U prestižnoj gradskoj rezidenciji Spires u Moskvi, dizajnerka Saša Kama, osnivačica studija Kama Design Bureau, osmislila je sofisticirani i nežno ženstveni enterijer površine 136...

26.05.2025 Enterijer

Prirodni luksuz u urbanom okruženju: elegantan stan od 70 kvadrata u Prime Park kompleksu

U srcu moskovskog luksuznog kompleksa Prime Park, dizajn-biro Archirooms Bureau stvorio je harmoničnu oazu mira i stila — stan površine 70 kvadratnih metara, osmišljen za mladu žen...

22.05.2025 Enterijer

Dark Luxury Apartment – raskošna tamna oaza savremenog luksuza i funkcionalnosti

U srcu Sjedinjenih Američkih Država, prostire se očaravajući Dark Luxury Apartment – pravi dragulj modernog dizajna koji odiše diskretnim luksuzom i promišljenom funkcionalnošću.

20.05.2025 Enterijer

Savršen balans: Kako uneti boju u sofisticirani beli enterijer

U svetu luksuznog enterijera, bela boja ne predstavlja samo odsustvo tonova – već simbolizuje čistoću, prostranost i savršen balans svetlosti.

14.05.2025 Enterijer

Preobražaj stana u Đenovi: Kreativna oda lučkom nasleđu sa savremenim duhom

U istorijskom okrugu Molo u Đenovi – tom gustoj mreži uličica koja miriše na so, more i priče zanatlija – studio llabb architettura u saradnji sa brendom Mobilia potpisuje dinamičn...

09.05.2025 Enterijer

Želite da vaš mali stan izgleda luksuznije? Evo zašto bi siva boja mogla biti prava stvar!

Ukoliko želite da vaš mali stan deluje luksuznije i raskošnije - slobodno ga dekorišite sivom bojom. Postoji nekoliko različitih načina na koje možete koristiti boje da biste pobol...

07.05.2025 Enterijer

Vreme je za promenu: 7 kreativnih transformacija vaše trpezarije

Ako imate trpezariju koju gotovo nikada ne koristite, možda je vreme da preispitate njenu svrhu.

28.04.2025 Enterijer

Pariski raj estetike: stan čuvene dizajnerke Emanijel Simon

Od osnivanja svoje prestižne dizajnerske kuće 2017. godine, francuska umetnica, neponovljiva Emanijel Simon izgradila je zavidnu reputaciju u svetu enterijera, prepoznatljivu po so...

24.04.2025 Enterijer

Povratak u 70-e: Unesite retro magiju, svetle boje i fanki vibracije u svoj dom

Ako ste ljubitelj retro stila i volite da se igrate sa vintage dekoracijom, decenija 70-ih zaslužuje da oživi u vašem domu.

21.04.2025 Enterijer

Postignite savršen sklad u vašem domu uz pomoć malih trikova

Uređivanje doma se u velikoj meri svodi na postizanje balansa i harmonije.

21.04.2025 Enterijer

Stan sa pogledom na more: luksuzna oaza u svim nijansama plave u srcu Dubaija

Na glamuroznoj obali Dubaija, unutar prestižnog kompleksa Bulgari Residences, nalazi se raskošan porodični stan od 265 kvadratnih metara, koji pruža očaravajući pogled na belu pešč...