Saveti za stvaranje savršene kućne teretane: vaša oaza zdravlja i fitnesa u enterijeru

Imati u svom domu barem malu sobu za vežbanje postaje sve više uobičajeno u modernom svetu...

Ukoliko spadate u grupu ljudi kojima je odlazak u teretanu ili na aerobik napor, onda uz malo opreme i rada možete stvoriti vaše mesto za vežbanje i relaksaciju u toplini vašeg doma.

Ako u vašem životnom prostoru imate sobu od 10 kvadratnih metara, onda ste spremni za dizajn i opremu. Da, dobro ste čuli, to je sve što vam je potrebno za početak!

Počnite od poda i zidova. Ako ste u mogućnosti, zidove i podove obložite plutom. Ova zvučna izolacija će biti pouzdana zaštita od slučajnih udaraca. Zidove možete obojiti jarkim bojama ili ukrasiti tapetama sa motivima prirode. Stvorite udobno mesto koje će buditi energiju u vama dok vežbate. Inspiracija je veoma važan deo treninga. Teško je držati se stalno motivisanim bez ohrabrujuće reči ili dve.

Pa zašto ne dozvolite zidovima da vam pomognu? Prilagodite ili kreirajte zidne murale i nalepnice koje su zabavne. Možete da izaberete neki inspirativni citat ili fotografiju sportiste kog obožavate. Možda će slika iz vaših studentskih dana koja visi na zidu biti dobar motiv da nastavite sa vežbanjem!

Ako planirate da ovu sobu koristite za fitnes i aerobik ples, onda su vam potrebna ogledala. Zid od ogledala može biti priključen pomoću pribora, specijalnim lepkom ili čak trakom. Pored vizuelno većeg prostora, ogledala će doneti veću svetlost vašoj kućnoj teretani, a moći ćete da se ogledate dok vežbate.

Pored ogledala, neophodno je dobro osvetljenje. Ukoliko se vaša teretana nalazi u podrumu ili u prostorji koja nema dovoljno prirodnog svetla, iskoristite jako osvetljenje ili lampe koje možete postaviti u uglovima prostorije.

Bez odgovarajuće sportske opreme ne može se zamisliti takva soba. Za opremu možete izgraditi nekoliko malih ormana ili polica, naravno ako imate mesta u prostoriji. Opremite teretanu loptom za pilates, kućnim biciklom, podesivom klupom, tegovima… Prostirke za vežbanje su takođe obavezne u teretani.

Pored opreme, vaše mesto za vežbanje možete dekorisati i opremiti prema vašim potrebama i željama. Stvorite prijatno mesto za vežbanje. Unesite malo prirode u vaš prostor. Biljke, pored svoje dekorativne uloge prečišćavaju prostor i čine ga svežijim. Instalirajte muziku koja vas pokreće, nabavite mali frižider u kome će se naći energetski i osvežavajući napici, koji će vam dobro doći posle napornog treninga.

Za razliku od popularnog verovanja, kućne teretane nisu samo za bogate i poznate. Funkcionalan prostor za trening možete lako dodati u vaš dom, bez mnogo napora. Sve što vam treba je jasnoća u pogledu opreme koja vam je potrebna za vašu kućnu teretanu. Dok neki možda više vole složene mašine, drugi se mogu opredeliti za jednostavne tegove i vežbe uz pomoć zida.

Na kraju, najvažnija stvar u vezi kućne teretane jeste da se vi u njoj dobro osećate i naravno - da vam upravo ovaj mali kutak pomogne da se svakodnevno pridržavate svoje sportske rutine.

Povezane teme

08.07.2024 Enterijer

Ženstvene spavaće sobe

Ženstvene spavaće sobe obično odišu elegancijom, toplinom i sofisticiranošću, kombinujući različite elemente dizajna kako bi stvorile harmoničan i udoban prostor.

06.07.2024 Enterijer

Police za knjige za svaki prostor

Od brilijantnih polica koje su ugrađene u stepeništu, od polica koje se prostiru od poda do plafona, do zanimljivih polica za dnevne sobe, biblioteke su inspirativne poput tomova k...

04.07.2024 Enterijer

Inspirativne dnevne sobe u boho stilu

Ovakav stil podrazumeva balans između egzotičnog i modernog, a ako znate kako da njime upotpunite svoj dom, ostvarićete jednu sasvim nesvakidašnju atmosferu.

02.07.2024 Enterijer

Saveti za uređenje dečije sobe

Dečije sobe su funkcionalni prostori u kojima treba obezbediti dobre uslove za spavanje, odmor, učenje i igru. Vrlo je važno uključiti decu u uređenje njihove sobe.

30.06.2024 Enterijer

Prirodni materijali u enterijeru

Prirodni materijali u enterijeru sve više dobijaju na popularnosti zbog svoje estetske privlačnosti i ekološke održivosti. Drvo, kamen, bambus i prirodna vlakna poput lana i pamuka...

28.06.2024 Enterijer

Morski stil u enterijeru

Za sve one koje muči pitanje, koja je boja idealna za njihov enterijer, ova kombinacija je zaista savršeno rešenje. Od spokojnih do senzacionalnih, danas vam donosimo plavo-bele in...

26.06.2024 Enterijer

Šest ideja za uređenje spavaće sobe

Vaša spavaća soba je u većini slučajeva vaše utočište, to je poslednji prizor koji vidite pre nego što zaspite i prvi koji ugledate kada ujutru otvorite oči

24.06.2024 Enterijer

Beli i sivi enterijeri modernog minimalističkog stila

Bela boja pruža čistu i svetlu osnovu, dok siva dodaje dubinu i toplinu, balansirajući oštrinu bele. Zajedno stvaraju harmonično i umirujuće okruženje, čineći prostore većim i otvo...

22.06.2024 Enterijer

Kako da iskoristite ćoškove u domu?

U svakom stanu, kući, vikendici, uglovi često ostaju prazni i obično smatramo da je to samo deo bačenog prostora, koji ne može služiti ničemu. Ali, grdno se varamo!

20.06.2024 Enterijer

Šta sve može stati u 20m2?

Uređenje malog stana od 20 kvadratnih metara zahteva pažljivo planiranje kako bi se postigla funkcionalnost i organizovanost prostora. Ključ je u maksimiziranju svakog kvadratnog c...

18.06.2024 Enterijer

Saveti za lepši dnevni boravak

Stil i uređenje dnevne sobe reflektuju lični ukus i stil ukućana, što je - na kraju krajeva - i čini tako posebnim mestom u kući.