Kako da napravite kućnu teretanu koju ćete zapravo koristiti?

Više slika

Više slika

Nova Godina je vreme kada svi donosimo brdo odluka u nadi da ćemo se bar jedne pridržavati svih dana u nastupajućoj godini.

Iz godine u godinu, sve više vežbi je na vrhu liste novogodišnjih odluka. I dok broj ljudi koji su posvećeni ovom popularnom cilju često opada već sa prvim prolećnim danima, stručnjaci kažu da vam može pomoći da imate namenski prostor kod kuće koji će vas inspirisati da ostanete aktivni.

Koji su elementi dizajna koji će vas održati fokusiranim i odlučnim da istrajete u svojoj odluci i konačno krenete da vežbate, odnosno šta je to što će vašu kućnu teretanu načiniti dovoljno primamljivom i to ne samo tokom ove godine?

Odlučite da prihvatite ideju kućne teretane

Između rastuće popularnosti fleksibilnijih treninga sa slobodnim tegovima i mnoštva aplikacija dizajniranih da donesu takozvano iskustvo butik-teretane kući, čini se da sve više ljudi smatra da je lakše (i prijatnije) sagorevati kalorije a da se pritom ne napušta dom i ne narušava kućni budžet. Cilj je stvaranje mnogo više prostora sa manje opreme pa se vlasnici kuća odlučuju za namenske kućne fitnes prostore koji balansiraju stil i funkciju. Dajući prioritet izgledu i osećaju kućne teretane, i birajući samo one karakteristike koje imaju smisla za njih, za očekivati je da vlasnici kuće zapravo dobiju želju da se uklope u zacrtan trening.

Izaberite pravo mesto za kućnu teretanu

Pre nego što odlučite koje mašine ili aktivnost želite da naglasite, usredsredite se na izbor pravog mesta u svom domu za postavljanje teretane, jer i to može uticati na to koliko ćete je redovno koristiti. Podrumi su često logičan izbor jer su obično ušuškani i tiši. Ako imaju betonske podove, oni takođe mogu da podnesu težinu teške opreme bolje od drugih prostorija. Garaže nude slične prednosti, ali ako vas ideja da se spustite u mračni podrum ili garažu čini demotivisanim, slobodna spavaća soba može biti dobra alternativa. Ono o čemu biste trebali voditi računa jeste da je taj prostor dobro osvetljen, a odabir lokacije koja je malo izolovanija vam takođe može pomoći da se bolje fokusirate.

Nabavite adekvatnu opremu

Prostorija puna glomazne opreme više nije neophodna. Nekoliko odabranih sprava i prostor za istezanje, jogu ili funkcionalni trening mogu biti bolja upotreba prostora, kažu profesionalci. Neki živahni novi fitnes uređaji, kao što je interaktivni sistem za kućnu obuku, čak postaju i kućni dekor. Uređaj se ponaša kao elegantno ogledalo u punoj dužini kada ne emituje časove fitnesa uživo što svakako doprinosi boljem i elegantnijem izgledu ove sobe.

Postavite realne ciljeve

Postavljanje realnih ciljeva za vaš prostor za vežbanje počinje postavljanjem nekoliko ključnih pitanja: šta pokušavate da postignete teretanom; koliko prostora će vam trebati; koju opremu volite; koliko ljudi će koristiti prostor; koju vrstu obuke planirate za sebe i kolikim uopšte budžetom raspolažete? Odgovori na ova pitanja mogu vam pomoći da usmerite pravac vašeg dizajna, pod uslovom da ste iskreni prema sebi i profesionalcu sa kojim eventualno radite. Ljudi često kupuju opremu za koju su čuli, ali je nikada nisu koristili, što je velika greška. Ako oprema ne ostavlja dovoljno prostora za lako kretanje, nećete je koristiti. Ako vam se ne sviđaju vežbe ili pokreti, nije važno koliko su oni korisni jer ih zasigurno nećete koristiti.

Fokusirajte se na podove

To nije samo pitanje bezbednosti, već i estetsko jer postavlja ton ostatku prostora. Dizajneri vole da kažu kako je pod zapravo vaš peti zid, pa je jedna od najboljih opcija investirati u komercijalni gumeni pod za teretanu. Drugi popularni materijali za podove kada su kućne teretane u pitanju uključuju vinil, plutu, penu i tvrdo drvo.

Oblikujte ohrabrujući prostor

I na kraju, ne može se dovoljno naglasiti važnost raspoloženja i atmosfere u kućnoj teretani. Ovo je jako važna stavka jer može igrati glavnu ulogu u tome koliko će se ovaj prostor uopšte i koristiti. Elementi kao što su osvetljenje, pogled i osećaj organske smirenosti su neophodni. Uvek je dobro krenuti sa umirujućim belim zidovima, velikim prozorima i toplim drvenim vratima kako bi se prostor povezao sa pogledom na spoljašnjost. Kada vežbate, vaše telo je umorno, napeto i pod stresom. Dakle, imati okruženje za vežbanje koje je inspirativno, svetlo i okrepljujuće, samo pomaže da se postigne rezultat koji pokušavate da postignete. Organizujte stvari tako da funkcionalne stvari ne budu samo funkcionalne i na dohvat ruke, već da istovremeno budu i estetski primamljive dovoljno da poželite da se vratite u ovaj deo doma već sledećeg jutra.

Povezane teme

14.03.2024 Ideje

Prolećna uradi - sam ideja: pretvorite stare konzerve u prelepe saksije za cveće

Ukrasne saksije od starih konzervi su idealne za sadnju raznovrsnog bilja, cveća ili sukulenata, jer vašem prostoru daju šarmantan i personalizovan dodir.

11.03.2024 Ideje

Praktičan držač za ključeve od reciklirane daske i starih kašika

Kombinujući funkcionalnost sa estetikom, držač za ključeve od recikliranih materijala postaje priča o transformaciji i ponovnom korišćenju materijala, koja nas ujedno inspiriše da...

08.03.2024 Ideje

Uradi - sam zidni sat od epoksidne smole koji možete napraviti već ovog vikenda

Ova tehnika omogućava vam da stvorite personalizovan i jedinstven sat koji će istovremeno biti funkcionalan i estetski privlačan element u vašem domu.

05.03.2024 Ideje

Kako rešiti pojavu buđi ispod drvenih podova: saveti i trikovi

Čak i mala količina neotkrivene vlage može prodreti u pukotine na podovima i dovesti do rasta buđi za samo 24 do 48 sati.

02.03.2024 Ideje

5 super - cool TikTok ideja za dekoraciju doma

Bez obzira na to da li ste novi u svetu uradi sam projekata ili ste iskusni majstor, nudimo vam širok spektar inspirativnih ideja koje će vam pomoći da dodate lični pečat svemu što...

28.02.2024 Ideje

Najbolje metode i sredstva za čišćenje plastike

Plastični proizvodi, pogotovo oni koje koristite van svog doma, često požute i budu prljavi - evo kako da to ispravite!

25.02.2024 Ideje

Dajte lični pečat svom iznajmljenom stanu: 5 ideja za brzu dekoraciju

Dekorisanje iznajmljenog doma može biti izazov, jer želite da stvorite prostor koji odražava vaš stil i ličnost, ali istovremeno poštujete ograničenja ugovora i ne želite ulagati u...

23.02.2024 Ideje

Minimalizam je u modi - uredite prostor uz ovih 7 ideja za odlaganje i organizaciju

Osim što je u poslednjih par godina jako popularan, minimalizam je stil koji u velikoj meri pojednostavljuje život i čini ga lakšim i manje stresnim.

22.02.2024 Ideje

Oslobodite prostor u svojoj spavaćoj sobi uz ove ideje za brzinsko uređenje ormara

Kao i kada je reč o dizajnu enterijera, i naši garderoberi ne bi trebalo samo estetski da se uklapaju u dizajn spavaće sobe, već bi prvenstveno trebali da budu funkcionalni, odnosn...

19.02.2024 Ideje

Kako brzo i lako očistiti sudoperu od nerđajućeg čelika?

Tu smo da vam otkrijemo najbolje metode čišćenja i damo savete kako da održavate besprekoran izgled ovog jako važnog kuhinjskog elementa i u godinama koje dolaze.

16.02.2024 Ideje

Lako, a praktično: uradi - sam prenosivi rešo od konzerve

Aluminijum, najlakši od svih metala, je ključni materijal u proizvodnji ambalaže za napitke, a danas ćemo ga ponovo iskoristiti kako bismo stvorili prenosivi rešo.