TERETANA U VAŠOJ KUĆI

Više slika

Više slika

Imati u svom domu barem malu sobu za vežbanje postaje sve više uobičajeno u modernom svetu...

Ukoliko spadate u grupu ljudi kojima je odlazak u teretanu ili na aerobik napor, onda uz malo opreme i rada možete stvoriti vaše mesto za vežbanje i relaksaciju u toplini vašeg doma.

Ako u vašem životnom prostoru imate sobu od 10 kvadratnih metara, onda ste spremni za dizajn i opremu.

Počnite od poda i zidova. Ako ste u mogućnosti, zidove i podove obložite plutom. Ova zvučna izolacija će biti pouzdana zaštita od slučajnih udaraca. Zidove možete obojiti jarkim bojama ili ukrasiti tapetama sa motivima prirode. Stvorite udobno mesto koje će buditi energiju u vama dok vežbate. Inspiracija je veoma važan deo treninga. Teško je držati se stalno motivisanim bez ohrabrujuće reči ili dve. Pa zašto ne dozvolite zidovima da vam pomognu? Prilagodite ili kreirajte zidne murale i nalepnice koje su zabavne. Možete da izaberete neki inspirativni citat ili fotografiju sportiste kog obožavate. Možda će slika iz vaših studentskih dana koja visi na zidu biti dobar motiv da nastavite sa vežbanjem!

Ako planirate da ovu sobu koristite za fitnes i aerobik ples, onda su vam potrebna ogledala. Zid od ogledala može biti priključen pomoću pribora, specijalnim lepkom ili čak trakom. Pored vizuelno većeg prostora, ogledala će doneti veću svetlost vašoj kućnoj teretani, a moći ćete da se ogledate dok vežbate.

Pored ogledala, neophodno je dobro osvetljenje. Ukoliko se vaša teretana nalazi u podrumu ili u prostorji koja nema dovoljno prirodnog svetla, iskoristite jako osvetljenje ili lampe koje možete postaviti u uglovima prostorije.

Bez odgovarajuće sportske opreme ne može se zamisliti takva soba. Za opremu možete izgraditi nekoliko malih ormana ili polica, naravno ako imate mesta u prostoriji. Opremite teretanu loptom za pilates, kućnim biciklom, podesivom klupom, tegovima… Prostirke za vežbanje su takođe obavezne u teretani.

Pored opreme, vaše mesto za vežbanje možete dekorisati i opremiti prema vašim potrebama i željama. Stvorite prijatno mesto za vežbanje. Unesite malo prirode u vaš prostor. Biljke, pored svoje dekorativne uloge prečišćavaju prostor i čine ga svežijim. Instalirajte muziku koja vas pokreće, nabavite mali frižider u kome će se naći energetski i osvežavajući napici, koji će vam dobro doći posle napornog treninga.

Za razliku od popularnog verovanja, kućne teretane nisu samo za bogate i poznate. Funkcionalan prostor za trening možete lako dodati u vaš dom, bez mnogo napora. Sve što vam treba je jasnoća u pogledu opreme koja vam je potrebna za vašu kućnu teretanu. Dok neki možda više vole složene mašine, drugi se mogu opredeliti za jednostavne tegove i vežbe uz pomoć zida.

 

Povezane teme

19.05.2023 Enterijer

Nežne krem nijanse i savršeno organizovan životni prostor: ovaj enterijer oduševljava svojom jednostavnošću

Kremaste nijanse mogu biti vrlo fleksibilne i prilagodljive za različite stilove enterijera, od klasičnog do savremenog. Stan u koji vas danas vodimo je na najbolji mogući način us...

17.05.2023 Enterijer

Drvo donosi toplinu i udobnost u svaki enterijer, a ovo su najbolji načini da iskoristite njegovu lepotu

Drvo je izuzetno dobar materijal za uređenje enterijera, a za tako nešto postoje i više nego dobri razlozi. Za početak, drvo ima neodoljiv prirodan izgled i teksturu koja nikog ne...

15.05.2023 Enterijer

Ovaj stan možda ima samo 40m², ali ga to ne sprečava da postane savršeno mesto za život

Opremanje malog stana može biti izazov, ali uz dobru organizaciju i dizajnerske trikove, moguće je napraviti funkcionalan i privlačan prostor. Da bismo vam to i dokazali, danas vas...

11.05.2023 Enterijer

Zanimljiv način uređenja male garsonjere: drvene police i ormarići po meri pomažu funkcionalnost enterijera

Drveni pregradni sistemi, paneli i nameštaj po meri su sve popularniji izbor za opremanje malih stanova i garsonjera. Razlog tome je taj što se ovakvim rešenjima maksimalno iskoriš...

09.05.2023 Enterijer

Vodimo vas u mali, moderan, minimalistički enterijer sa dinamičnim akcentima

Minimalizam je stil uređenja koji se fokusira na jednostavnost, minimalističke forme, neutralne boje i funkcionalnost. U savremenim minimalističkim enterijerima često se koriste mi...

05.05.2023 Enterijer

Moderan zen minimalizam u službi udobnosti i elegancije: enterijer koji oduševljava svojom jednostavnošću

Ovaj ljupki enterijer predstavlja jedinstvenu kombinaciju savremenog japanskog minimalizma, parametarskog dizajna i tradicionalnih čeških motiva. Cilj arhitekture bio je stvoriti j...

03.05.2023 Enterijer

Dizajn malog prostora: 8 saveta za savršeno uređenje enterijera

Uz ove jednostavne ideje, male promene u vašem enterijeru mogu imati veliki uticaj... Da, mali enterijeri mogu biti vrlo zahvalni za uređenje. U malom prostoru često je lakše posti...

01.05.2023 Enterijer

Zemljane i sive nijanse pomažu da mali enterijer deluje prozračnije i elegantnije

Zavirite u ljupki mali stan sa bezvremenskim stilom koji je ispunjen neutralnim i prirodnim elementima... Domaćini su želeli dobro integrisan prostor za život koji bi istraživao sv...

27.04.2023 Enterijer

Enterijer ispunjen kamenom postaje prelepo utočište mira i luksuza

Ovaj životni prostor ispunjen kamenom je jedinstvena luksuzna kuća koju ne želite da propustite... Udobna porodična kući predstavlja zadivljujuće utočište mira i luksuza, dizajnir...

25.04.2023 Enterijer

Moćna ali i umirujuća: ovog proleća isprobajte sve nijanse plave boje u svojoj spavaćoj sobi!

Plava boja je jedan od najboljih izbora za spavaću sobu, a u današnjem tekstu vam otkrivamo zašto! Plava boja ima smirujući efekat na um, što može pomoći u opuštanju i boljem snu....

21.04.2023 Enterijer

Kako svoj dnevni boravak načiniti udobnijim i lepšim ovog proleća?

Proleće je savršeno vreme za osvežavanje enterijera a uređenje dnevnog boravka može biti sjajan način da unesete novu energiju i atmosferu u svoj dom. Za dnevni boravak često čujem...