TERETANA U VAŠOJ KUĆI

Imati u svom domu barem malu sobu za vežbanje postaje sve više uobičajeno u modernom svetu...

Ukoliko spadate u grupu ljudi kojima je odlazak u teretanu ili na aerobik napor, onda uz malo opreme i rada možete stvoriti vaše mesto za vežbanje i relaksaciju u toplini vašeg doma.

Ako u vašem životnom prostoru imate sobu od 10 kvadratnih metara, onda ste spremni za dizajn i opremu.

Počnite od poda i zidova. Ako ste u mogućnosti, zidove i podove obložite plutom. Ova zvučna izolacija će biti pouzdana zaštita od slučajnih udaraca. Zidove možete obojiti jarkim bojama ili ukrasiti tapetama sa motivima prirode. Stvorite udobno mesto koje će buditi energiju u vama dok vežbate. Inspiracija je veoma važan deo treninga. Teško je držati se stalno motivisanim bez ohrabrujuće reči ili dve. Pa zašto ne dozvolite zidovima da vam pomognu? Prilagodite ili kreirajte zidne murale i nalepnice koje su zabavne. Možete da izaberete neki inspirativni citat ili fotografiju sportiste kog obožavate. Možda će slika iz vaših studentskih dana koja visi na zidu biti dobar motiv da nastavite sa vežbanjem!

Ako planirate da ovu sobu koristite za fitnes i aerobik ples, onda su vam potrebna ogledala. Zid od ogledala može biti priključen pomoću pribora, specijalnim lepkom ili čak trakom. Pored vizuelno većeg prostora, ogledala će doneti veću svetlost vašoj kućnoj teretani, a moći ćete da se ogledate dok vežbate.

Pored ogledala, neophodno je dobro osvetljenje. Ukoliko se vaša teretana nalazi u podrumu ili u prostorji koja nema dovoljno prirodnog svetla, iskoristite jako osvetljenje ili lampe koje možete postaviti u uglovima prostorije.

Bez odgovarajuće sportske opreme ne može se zamisliti takva soba. Za opremu možete izgraditi nekoliko malih ormana ili polica, naravno ako imate mesta u prostoriji. Opremite teretanu loptom za pilates, kućnim biciklom, podesivom klupom, tegovima… Prostirke za vežbanje su takođe obavezne u teretani.

Pored opreme, vaše mesto za vežbanje možete dekorisati i opremiti prema vašim potrebama i željama. Stvorite prijatno mesto za vežbanje. Unesite malo prirode u vaš prostor. Biljke, pored svoje dekorativne uloge prečišćavaju prostor i čine ga svežijim. Instalirajte muziku koja vas pokreće, nabavite mali frižider u kome će se naći energetski i osvežavajući napici, koji će vam dobro doći posle napornog treninga.

Za razliku od popularnog verovanja, kućne teretane nisu samo za bogate i poznate. Funkcionalan prostor za trening možete lako dodati u vaš dom, bez mnogo napora. Sve što vam treba je jasnoća u pogledu opreme koja vam je potrebna za vašu kućnu teretanu. Dok neki možda više vole složene mašine, drugi se mogu opredeliti za jednostavne tegove i vežbe uz pomoć zida.

 

Povezane teme

21.04.2025 Enterijer

Postignite savršen sklad u vašem domu uz pomoć malih trikova

Uređivanje doma se u velikoj meri svodi na postizanje balansa i harmonije.

18.04.2025 Enterijer

Stan u srcu Pariza koji očarava materijalima, svetlom i umetnošću

U istorijskom i šarmantnom pariskom kvartu Odéon, krije se stan koji oduzima dah – intimno utočište od 80 kvadratnih metara, pretvoreno u pravu oazu stila, udobnosti i promišljene...

09.04.2025 Enterijer

Artisan Accents: Ručno izrađeni detalji kao ključni trend u enterijeru 2025. godine

Dekorativni trendovi ove godine donose povratak autentičnom i suštinskom.

08.04.2025 Enterijer

Kako je mali stan od 35 kvadrata postao odraz karaktera strastvenog somelijera

Kada enterijer prestane da bude samo funkcionalan prostor i postane produžetak ličnosti svog vlasnika, rezultat je stan poput ovog – odvažan, sofisticiran i bogat karakterom.

04.04.2025 Enterijer

"Intentional Clutter" – Najveći trend u uređenju enterijera za 2025. godinu

Haos u domu ne mora nužno značiti nered – naprotiv, on može biti ključni element za postizanje sofisticirane, tople i promišljene estetike.

02.04.2025 Enterijer

Boemska elegancija u srcu Rima

U samom srcu Rima, nadomak veličanstvene Fontane di Trevi, krije se stan koji odiše ne samo istorijom, već i umetničkom vizijom savremenog dizajna.

01.04.2025 Enterijer

Magenta: Boja koja spaja vatru, dušu i kreativnost u vašem domu

Boje su mnogo više od estetskih elemenata u našem životu, one imaju duboko psihološko i energetsko dejstvo koje oblikuje našu svakodnevicu.

27.03.2025 Enterijer

Zašto je trend „boy apartment“ trenutno hit na društvenim mrežama?

„Boy apartment“ je novi trend koji unosi svež i sofisticiran pristup muškog enterijera, pokrećući promenu u načinu na koji mladi muškarci uređuju svoje životne prostore.

26.03.2025 Enterijer

Hygge enterijeri: prostori za opuštanje i uživanje u malim radostima života

Hygge nije samo način uređenja enterijera, već i način života koji naglašava uživanje u malim radostima i stvaranju prijatnog okruženja za sebe i svoje najmilije.

25.03.2025 Enterijer

Zabranjene boje za spavaću sobu: Saveti stručnjaka za savršen ambijent

Spavaća soba je vaše utočište, mesto gde se opuštate i regenerišete nakon napornog dana.

21.03.2025 Enterijer

Šik ideje za neutralan dnevni boravak

Neutralne boje, predvođene bezvremenskom i elegantnom bež nijansom, predstavljaju savršen izbor za svaki dnevni boravak.